Zeleň jako zdroj štěstí

17.10.2019

Většina lidí tráví velkou část dne v interiérech, ať už doma či v kanceláři, aniž by si to vůbec uvědomili. Sedavý způsob života různě ovlivňuje náš zdravotní stav a psychickou pohodu. Drobné změny v životním stylu a pravidelné venkovní aktivity, během kterých si můžeme vychutnat krásy přírody, mají výrazný pozitivní vliv na naše zdraví, pocity štěstí i pracovní výkon.

Zeptejte se sami sebe: Mám doma nějaké rostliny? Směřuje výhled z mého okna na stromy a zeleň? Trávím přestávky v prostředí obklopeném zelení? Trávím svůj volný čas v přírodě alespoň během víkendu? Pokud jste odpověděli ano na méně než 2 otázky, znamená to, že nevyužíváte naplno výhod, které má ve vašem okolí zeleň. Podívejte se s námi na seznam kladů, které poskytuje zelené prostředí:

  • Zvýšení výkonu, nižší chybovost a zvýšení koncentrace.
  • Zvýšení efektivity v práci.
  • Lepší nálada a zvýšení kvocientu štěstí.
  • Zlepšení kognitivních funkcí.
  • Dlouhověkost a snížení výskytu zdravotních komplikací.

Existují rozličné způsoby, jak začlenit kousek přírody do vašeho životního stylu. Projděte se nejbližším parkem, naplánujte si turistický víkend místo návštěvy obchodního centra, vychutnejte si čaj v zahradě nebo pokud nemáte zahradu, pořiďte si pokojové rostliny. Pokud přemýšlíte, jaké rostliny se hodí do bytu, nabízíme vám pár tipů, které NASA považuje za nejvhodnější výběr:

  • Gerbera
  • Tchýnin jazyk
  • Aglaonema proměnlivá
  • Břečťan popínavý
  • Zelenec chocholatý
  • Lopatkovec
  • Dypsis lutescens

Tak směle do toho! Rozveselte a zpestřete svůj obývací pokoj rostlinami a užívejte si jejich pozitivního vlivu.

Zdroj: Human Dynamic